春キャベツとアンチョビのパスタ

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材料 (1人分)

  • キャベツ2~4枚
  • アンチョビフィレ3枚
  • ニンニクお好み
  • パスタ100g
  • BETTER THAN BUTTER大さじ1/2
  • オリーブオイル小さじ1
  • コショウ適量
  • 適量(パスタ用・キャベツ用)

作り方

  • 1

    パスタをゆでる用のお湯を沸かす。

  • 2

    お湯が沸いたらそのお鍋で、5センチ角くらいにざく切りしたキャベツを、軽く蒸し(45秒くらい)、キャベツに塩をしておく。

  • 3

    オリーブオイル、BETTER THAN BUTTEを入れ、みじん切りしたにんにくを入れ、弱火で熱する。

  • 4

    ニンニクの香りが経ってきたらアンチョビフィレを入れ、ヘラでアンチョビを焼き付けながら、アンチョビを溶かすように、ゆっくり熱する。

  • 5

    パスタが茹で上がる1分前くらいに、キャベツをフライパンに投入、アンチョビがキャベツに回るようにサッと炒め、ゆで汁をお玉2杯くらい投入。

  • 6

    ゆであがったパスタをフライパンに入れ、全体をあえてお皿に盛る。

  • 7

    最後にアクセントでコショウをかけて完成。

  • 8

    ※キャベツに振った塩・アンチョビの塩味・ゆで汁の塩味があるため、味付けに塩は使用しません。味を見て足りなかった足してみてください♪