春キャベツとアンチョビのパスタ
投稿日 : 2026/04/21
材料 (1人分)
- キャベツ2~4枚
- アンチョビフィレ3枚
- ニンニクお好み
- パスタ100g
- BETTER THAN BUTTER大さじ1/2
- オリーブオイル小さじ1
- コショウ適量
- 塩適量(パスタ用・キャベツ用)
作り方
-
1
パスタをゆでる用のお湯を沸かす。
-
2
お湯が沸いたらそのお鍋で、5センチ角くらいにざく切りしたキャベツを、軽く蒸し(45秒くらい)、キャベツに塩をしておく。
-
3
オリーブオイル、BETTER THAN BUTTEを入れ、みじん切りしたにんにくを入れ、弱火で熱する。
-
4
ニンニクの香りが経ってきたらアンチョビフィレを入れ、ヘラでアンチョビを焼き付けながら、アンチョビを溶かすように、ゆっくり熱する。
-
5
パスタが茹で上がる1分前くらいに、キャベツをフライパンに投入、アンチョビがキャベツに回るようにサッと炒め、ゆで汁をお玉2杯くらい投入。
-
6
ゆであがったパスタをフライパンに入れ、全体をあえてお皿に盛る。
-
7
最後にアクセントでコショウをかけて完成。
-
8
※キャベツに振った塩・アンチョビの塩味・ゆで汁の塩味があるため、味付けに塩は使用しません。味を見て足りなかった足してみてください♪