材料(2人分)

• 有機エキストラバージンココナッツオイル 適量
• ■お好きな野菜でどうぞ
• かぼちゃ（スライス） ２枚
• キャベツ（大き目にスライス） 1/4個
• オクラ（縦半分に切る） ２個
• 玉ねぎ（輪切り） ２個
• ズッキーニ（輪切り） ４個
• ■アップルオニオンソース
• 有機アップルソース １カップ
• 玉ねぎすろおろし 1/2個
• すりおろしにんにく 小さじ1/4
• 有機アガベシロップ お好みで少量
• 醤油 大さじ１
• 粒マスタード 適量
• 塩・胡椒 少々